Tita – suomalainen mindfulness-sovellus

Tita on Turun yliopistossa kehitetty mindfulness-sovellus. Titan käyttö vähensi satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa käyttäjien ahdistusta ja masennusta. Sovellus räätälöi käyttäjälle 30 päivän mindfulness-kurssin muutaman alkukysymyksen perusteella. Tita erottaa stressin, masennuksen ja ahdistuksen toisistaan ja osaa ohjata käyttäjää riippuen siitä minkälaiset asiat hänen elämässään ovat ajankohtaisia. Titan on kehittänyt psykologi Oskari Lahtinen (PsT).

Oskari Lahtisen selainpohjaista Titaa käsitellyt väitöskirja
Yhteydenotot: polaht@utu.fi