WORKDAY tutkimustulokset kiinnostavat myös mediaa

WORKDAY tutkimuksen tulokset ovat kiinnostaneet mediaa viime aikoina. Suuret yhtiöt kutsuvat etätyöntekijöitä takaisin toimistotyöhön, jonka myötä hybridityö yleistyy.

Uusimmat tutkimustuloksemme osoittavat, että toimistotyöpäivänä unta kertyy 7.6 tuntia, paikallaanoloa 10.6 tuntia, kevyttä aktiivisuutta 5 tuntia ja reipasta ja rasittavaa aktiivisuutta 49 minuuttia. Etätyöpäivänä unta kertyy 14 minuuttia enemmän ja paikallaanoloa 44 minuuttia enemmän, kun taas kevyttä aktiivisuutta kertyy 37 minuuttia vähemmän ja reipasta ja rasittavaa aktiivisuutta 21 minuuttia vähemmän. Paikallaanolon lisääntymistä etätyöpäivänä selitti etenkin seisomisen väheneminen. Lisäksi toimistotyöpäivän pyöräily ja kävely vaihtuivat etätyöpäivänä paikallaanoloon ja uneen, etenkin niillä, jotka kulkivat työmatkansa toimistolle aktiivisesti.

Etätyöpäivä näyttäisi lisäävän unta ja paikallaanoloa ja vähentävän fyysistä aktiivisuutta toimistotyöpäivään verrattuna. Etätyöpäivänä tulisikin kiinnittää enemmän huomiota istumisen tauottamiseen ja työasentojen vaihteluun. Lisäksi työmatkaliikkumisen poisjääntiä tulisi korvata etätyöpäivänä esimerkiksi taukoliikunnalla tai mahdollisesti vapaa-ajan liikuntaa lisäämällä.

Lue lisää: Etätyö lisää unta sekä vähentää liikettä – istumista kertyy jopa 45 minuuttia enemmän | Turun yliopisto

Artikkeli luettavissa: How composition of device-measured 24-h movement behaviors differs between office and remote workdays among hybrid workers? | International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity | Springer Nature Link

WORKDAY tutkimus esillä Ylen aamussa: Miten etätyö vaikuttaa liikkumiseen ja terveyteen? | Ylen aamu | Yle Areena