WORKDAY tutkimustulokset kiinnostavat myös mediaa

Suuret yhtiöt kutsuvat etätyöntekijöitä takaisin toimistotyöhön, jonka myötä hybridityö yleistyy. WORKDAY tutkimuksen tulokset ovatkin kiinnostaneet mediaa viime aikoina.

Uusimmat tutkimustuloksemme osoittavat, että toimistotyöpäivänä unta kertyy 7.6 tuntia, paikallaanoloa 10.6 tuntia, kevyttä aktiivisuutta 5 tuntia ja reipasta ja rasittavaa aktiivisuutta 49 minuuttia. Etätyöpäivänä unta kertyy 14 minuuttia enemmän ja paikallaanoloa 44 minuuttia enemmän, kun taas kevyttä aktiivisuutta kertyy 37 minuuttia vähemmän ja reipasta ja rasittavaa aktiivisuutta 21 minuuttia vähemmän. Paikallaanolon lisääntymistä etätyöpäivänä selitti etenkin seisomisen väheneminen. Lisäksi toimistotyöpäivän pyöräily ja kävely vaihtuivat etätyöpäivänä paikallaanoloon ja uneen, etenkin niillä, jotka kulkivat työmatkansa toimistolle aktiivisesti.

• Etätyöpäivä näyttäisi lisäävän unta ja paikallaanoloa ja vähentävän fyysistä aktiivisuutta toimistotyöpäivään verrattuna.
• Etätyöpäivänä tulisi kiinnittää enemmän huomiota istumisen tauottamiseen ja työasentojen vaihteluun.
• Työmatkaliikkumisen poisjääntiä tulisi korvata etätyöpäivänä esimerkiksi taukoliikunnalla tai mahdollisesti vapaa-ajan liikuntaa lisäämällä.

Lue lisää: Etätyö lisää unta sekä vähentää liikettä – istumista kertyy jopa 45 minuuttia enemmän | Turun yliopisto

Artikkeli: How composition of device-measured 24-h movement behaviors differs between office and remote workdays among hybrid workers? | International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity | Springer Nature Link

WORKDAY tutkimus esillä Ylen Aamussa 23.10.2026: Miten etätyö vaikuttaa liikkumiseen ja terveyteen? | Ylen aamu | Yle Areena

WORKDAY tutkimus esillä Huomenta Suomessa 7.11.2026