Univaikeudet ovat yhteydessä toiminnanohjaukseen (tutkimusjulkaisu)

FIREA-tutkimuksen ensimmäiset kognitiivisia mittauksia hyödyntävät tulokset osoittavat, että koetut univaikeudet ja liikemittarilla mitattu pitkäunisuus ovat yhteydessä heikompaan toiminnanohjaukseen.

Eläkeikää lähestyvillä henkilöillä univaikeudet ovat yleisiä: tutkittavista 54% koki univaikeuksia vähintään kahdesti viikossa, vaikka samalla suurin osa, 71%, nukkuikin yleisesti terveyden kannalta riittäväksi katsotun ajan (7-9h/yö). Kaikista univaikeuksista etenkin vaikeus pysyä unessa ja päiväaikainen väsymys olivat yhteydessä heikompaan toiminnanohjaukseen. Univaikeuksista kärsivien lisäksi pitkään nukkuvat (≥9h/yö) henkilöt suoriutuivat heikommin muistia ja toiminnanohjausta mittaavista testeistä kuin keskimäärin (7-9 h/yö) tai vähän (<7h/yö) nukkuvat henkilöt.

Tutkimuksen tulokset osoittavat, että paremman unenlaadun tukeminen voisi parantaa myöhäiskeski-iän kognitiivista toimintaa, kertoo väitöskirjatutkija Tea Teräs.
Tulokset perustuvat FIREA-tutkimuksen kliinisen tutkimuksen osajoukkoon, johon kuului 289 tutkittavaa Varsinais-Suomen alueelta. Univaikeuksia selvitettiin kyselyillä, unen pituus mitattiin liikemittarin avulla ja kognitiivisen toiminnan eri osa-alueita selvitettiin tietokonepohjaisilla ja kynä-paperitehtävillä.

Tutkimus on julkaistu Sleep Medicine-lehdessä: Teräs T, Rovio S, Spira AP, Myllyntausta S, Pulakka A, Vahtera J & Stenholm S. Associations of accelerometer-based sleep duration and self-reported sleep difficulties with cognitive function in late mid-life: The Finnish Retirement and Aging Study. Sleep Medicine.

Tutkimus on osa LK Tea Teräksen väitöskirjatutkimusta, joka käsittelee unen yhteyttä kognitiiviseen toimintakykyyn. Väitöskirjatutkimusta ovat rahoittaneet Betania Säätiö ja Suomen Lääketieteen Säätiö.