Kurssi tarjoaa käytännön vinkkejä ja konkreettisia keinoja oman työn johtamiseen, kuormituksesta selviytymiseen ja työelämässä jaksamiseen. Kurssilla haetaan vastauksia siihen, mikä tai kuka vie aikaa ja miten onnistuisimme priorisoimaan tärkeitä asioita. Kurssin keskeisiä teemoja ovat: itsetuntemus, ajankäytön ja arjen hallinta, kognitiivinen ergonomia, päätöksenteko ja hyvinvointi.
Kurssin jälkeen osallistuja osaa etsiä ratkaisuja omiin haasteisiinsa ja rakentaa läpikäytävistä ajatuksista ja opeista itselleen sopivan tietopohjan. Osallistuja saa apuvälineitä itsetuntemukseen ja sitä kautta omien vahvuuksien ymmärtämiseen. Omien ajatusten, stressin ja ajankäytön haasteiden yhteydet omalla kohdalla selkeytyvät. Myös ajatusten, tunteiden ja tekemisen väliset yhteydet kirkastuvat. Lisäksi osallistuja tunnistaa keinoja, joiden avulla omaa toimintaa voi ohjata paremmin kohti tavoitteita ja tärkeitä päämääriä.
Ajankohta
17.11. ja 2.12.2026, molempina päivinä klo 12.30–16.00
Kurssi toteutetaan lähiopetuksena Turun yliopistolla.
Kouluttaja
Tiina Tuominen PsT, Psykologi, Opintopsykologi, Kognitiivinen psykoterapeutti, Turun yliopisto, Turun Pääasia Oy
Kohderyhmä
Koulutuksemme on suunniteltu sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöille ja alan esihenkilötehtävissä toimiville sekä Turun yliopistossa erikoistuville lääkäreille ja hammaslääkäreille. Myös muiden alojen edustajat ovat tervetulleita kursseillemme.
Kurssit lisätiedot
Toteutustavat ja arviointi
Kursseihin sisältyy luentoja ja tehtäviä, joista annetaan aina tarkemmat tiedot kunkin kurssin tervetuloviestissä. Viesti lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse viimeistään 1-2 viikkoa ennen ensimmäistä kurssipäivää.
Hyväksyttävä suoritus edellyttää täysipainoista osallistumista koko kurssin ajan ja kurssitehtävien suorittamista annettujen ohjeiden mukaisesti. Kurssilta kerätään palaute.
Kurssilla on käytössä Moodle-oppimisympäristö, jossa jaettavaa materiaalia ei saa käyttää, levittää, esittää tai näyttää missään muussa yhteydessä kuin tähän opetukseen liittyvässä käytössä.
Kurssimaksu
Kurssimaksu täydennyskouluttautujille 300 euroa (+ alv).
Erikoistumiskoulutukseen kuuluvat kurssit (korkeintaan 3 kpl) ovat Turun yliopiston erikoistuvalle maksuttomia. Huom. Turun yliopistossa erikoistumiskoulutuksensa 1.1.2025 jälkeen aloittaneet suorittavat maksutta 4 kurssia. Mikäli erikoistuva ilmoittautuu ja osallistuu useammalle kurssille, laskutetaan ylimääräisistä kursseista normaali maksu. Muun kuin Turun yliopiston erikoistuva maksaa kaikista kursseista normaalin maksun (300 euroa + alv).
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen kurssille aukeaa 1.4.2026.
Kurssille ilmoittaudutaan viimeistään 3.11.2026.
Erikoistuvat lääkärit ja hammaslääkärit ilmoittautuvat Peppi-opintotietojärjestelmän kautta: linkki Peppiin. Huom! Kaikki kurssiin liittyvät yhteydenotot tulevat utu-sähköpostiisi, ellet ole ilmoittanut toista sähköpostiosoitetta Pepin yhteystiedoissa.
Täydennyskouluttautujat ilmoittautuvat Webropolin kautta.
Ilmoittautumisen peruminen
Erikoistuva: Jos et voikaan osallistua kurssille, peruuta ilmoittautumisesi Pepissä. Mikäli ilmoittautumisesi kurssille on jo hyväksytty ja et voi enää perua ilmoittautumista Pepin kautta, peruuta ilmoittautuminen lähettämällä sähköpostia osoitteeseen medimerc@utu.fi
Täydennyskouluttautuja: Jos et voikaan osallistua kurssille, peruuta ilmoittautuminen lähettämällä sähköpostia osoitteeseen medimerc@utu.fi
”Hyvä sisältö, joka sai miettimään omia haasteita ajankäytössä ja ajankäytön ongelmiin johtavissa tekijöissä.”
”Koulutuksen sisältö oli oikein mielenkiintoinen ja hyödyllinen sekä työelämän että henkilökohtaisen elämän ajankäytön haasteiden kannalta.”
”Pidin kurssista. Esityksen ja luennoitsijan ulosanti oli selkeää ja helposti seurattavaa. Pienet mikrotauot ja mindfullneshetket olivat mukava lisä.”
