Voimaperheet kokosi digitaalisen työkalupakin avuksi lasten koronahuoliin
Turun yliopiston lastenpsykiatrian tutkimuskeskuksen Voimaperheet-tutkimusryhmä on avannut Yhdessä selviydytään -internetsivuston tueksi vanhemmille, jotka kaipaavat työkaluja huolten hallintaan ja lasten psyykkisen hyvinvoinnin tukemiseen koronapandemian aikana. Sivusto on maksuton ja tarkoitettu kaikenikäisten lasten vanhemmille.
Yhdessä selviydytään -sivustolle on koottu tietoa ahdistuneisuudesta, neuvoja hankalien tunteiden läpikäymiseen sekä yksinkertaisia harjoituksia, joilla helpottaa vanhemman omaa ja lapsen ahdistusta. Sivuston ovat toteuttaneet kokeneet digihoidon tutkijat.
– Ahdistus on normaali reaktio koronapandemian kaltaisessa poikkeustilanteessa. On kuitenkin tärkeää, että vanhemmille on tarjolla välineitä, jotka estävät ahdistusta muuttumasta ylivoimaiseksi, sanoo lastenpsykiatrian professori Andre Sourander.
Sivuston sisältö perustuu käyttäytymisterapeuttiseen menetelmään, joka on osoitettu parhaaksi tavaksi lievittää lasten ahdistuneisuutta ja pelkoja.
– Sivusto auttaa vanhempaa tunnistamaan ahdistuksen ja keskustelemaan siitä lapsen kanssa. Erilaisten harjoitusten avulla ahdistuksen saa hallintaan, toteaa tutkimuskoordinaattori Terja Ristkari.
– Sivustolla ohjataan harjoittelemaan helposti omaksuttavia taitoja, kuten rentoutumista hengittämisen avulla ja mielikuvaharjoituksia. Lisäksi vahvistetaan rohkaisevaa ajattelua ja arjen suunnittelua yhdessä lapsen kanssa, sanoo tutkija Tarja Korpilahti-Leino.
Molemmat sivuston sisällön kehittäjät korostavat säännöllisen taitojen harjoittelun tärkeyttä.
Kaikille avoin sivusto
Sivustoon liittyy tieteellinen tutkimus. Siinä selvitetään tarjottujen keinojen vaikutusta vanhemman ja lapsen hyvinvointiin väestötasolla. Tietoa hyödynnetään sivuston jatkokehityksessä. Sivusto on maksuton ja avoin kaikille, jotka ovat halukkaita osallistumaan tutkimukseen.
Sivuston on suunnitellut Voimaperheet-tutkimusryhmä, jolla on pitkä kokemus digitaalisten, mielenterveyttä edistävien ohjelmien suunnittelu- ja tutkimustyöstä. Sivuston tutkimusta rahoittaa Juho Vainion Säätiö, joka myöntää apurahoja kansanterveyttä ja terveitä elämäntapoja edistävään tutkimukseen ja toimintaan. Tutkimus kytkeytyy INVEST-lippulaivahankkeeseen, joka kehittää menetelmiä lasten ja nuorten hyvinvoinnin tueksi.
Sivustosta on valmisteilla ruotsin, englannin- ja venäjänkieliset versiot.
Sivustolle voi rekisteröityä osoitteessa https://yhdessaselviydytaan.fi
Tietoa Voimaperheet-ohjelmista: https://sites.utu.fi/voimaperheet/
Tietoa INVEST-lippulaivasta: https://invest.utu.fi/fi/
Alkuperäinen uutinen julkaistiin Turun yliopiston uutissivustolla.